Querido surfista, ¿Qué tal va el mes?
Si has consumido ya las vacaciones, pensarás que ha ido mejor. Si aún las tienes sin tocar, pensarás que lo bueno está por llegar. Y si este año no tienes vacaciones… deseo que sea algo pasajero y pronto puedas disfrutarlas.
En cualquier caso, aunque no pueda ofrecer a todos mis lectores unas vacaciones gratis, ni tan siquiera el sorteo de 1 viaje para un único ganador a la Playa de Garaio con todos los gastos pagados para un domingo de barbacoa ;-), sí puedo ofreceros a todos, SÍ, A TODOS, otro tipo de “viaje” gratuito.
APP MEDITA DE ENRIQUE SIMO: INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN EN 21 DÍAS
Vengo utilizando desde hace algunas semanas la App gratuita MEDITA, a cargo de Enrique Simó. La puedes descargar aquí (iOS y Android). En ella encontrarás un completo viaje o experiencia de 21 días, con una dedicación diaria de 10 minutos o de tan sólo 2 minutos, si andas muy ocupado, con la que podrás desconectar del día a día,y conectar un ratito con tu interior y con tu bienestar. Particularmente su voz, su tempo y los ejercicios que propone me relajan enormemente. Y me permiten abrir un pequeño oasis de 10 minutos de paz y tranquilidad en mi marabunta diaria.
METODOLOGÍA DE REFLEXIÓN NOCTURNA DEL DÍA A DÍA
También aprovecho para recordarte que resulta muy útil cerrar el día con estas 5 preguntas que proponía en este artículo de METODOLOGÍA DE REFLEXIÓN NOCTURNA DEL DÍA A DÍA. Te llevará apenas 2 o 3 minutos y te permitirá ser consciente del rumbo que estás tomando en tu día a día, para poder corregirlo suavemente si te das cuenta pronto de que no es el que deseas. O de lo contrario, si el rumbo que lleva tu quilla no es el deseado pero no eres consciente ni lo revisas asiduamente, tendrás que dar un golpe de timón si es que han pasado años desde la última vez que estableciste tu objetivo de Vida y no lo has ido revisando periódicamente. Porque una pequeña diferencia entre el rumbo que quieres llevar y el que llevas, en el día a día, apenas se nota. Pero pasados unos años, si no revisas cada poco tiempo que te diriges correctamente hacia la meta marcada, esa pequeña diferencia te situará sí o sí a muchos kilómetros de distancia de tu objetivo. Y reenfocarte te supondrá mucho esfuerzo.
Y poco más tengo que decir por hoy; que te descargues la App gratuita MEDITA de Enrique Simó y reflexiones diariamente sobre cómo te ha ido el día. Esto es todo.
Un abrazo, ¡Y buen Viaje!
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(y soy de los que siempre cumplen su palabra 😉
